Napisz do mnie wiadomość. Jeśli zdecydujesz się na sesję, wysyłam Ci kontrakt dotyczący zasad współpracy i niezbędnej wiedzy, która umożliwi Ci odbycie wizyty. 

Być może już wiesz czego chcesz, a być może zaczynasz od poczucia, że potrzebujesz coś zmienić. Spotykamy się na sesji diagnostycznej, aby ustalić co będzie dla Ciebie najlepsze. Nie martw się, jeśli nie będziesz dokładnie wiedzieć, co mówić lub co Ci jest. Sesje mają swoją strukturę, w której moim zadaniem jest prowadzenie nas do uzyskania jak największej liczby ważnych dla nas informacji. Tempo dostosujemy do Ciebie, ponieważ równie ważne jest to, aby spotkanie odbywało się w atmosferze swobody, szacunki i akceptacji. 

Jesteśmy po sesji pierwszej. Wysłuchałam z czym się mierzysz i prawdopodobnie mam pierwsze pomysły, co może być dla Ciebie pomocne. Jeśli obojgu nam to pasuje, pogłębiamy diagnozę (w przypadku psychoterapii) lub pracujemy nad celami (w przypadku coachingu). Zwykle sesje diagnostyczne do psychoterapii trwają przez ok. 4 spotkania, natomiast proces diagnozy odbywa się w tle przez cały czas naszej relacji. Po sesjach możesz być proszony/a o wypełnianie dodatkowych testów, wysłuchanie podcastu czy przemyślenie jakiejś kwestii.

Spotykamy się regularnie i pracujemy nad realizacją celów, które ustaliliśmy podczas sesji diagnostycznych. Korzystamy z szerokiego wachlarza technik terapeutycznych z zakresu terapii poznawczo – behawioralnej, ale także Gestalt, terapii systemowej, terapii ACT, DBT i CFT. 

W tym celu co jakiś czas zatrzymamy się aby podsumować naszą dotychczasową pracę. Sprawdzimy co zadziałało. Zobaczymy co jeszcze mamy do zrobienia. Stopniowo będziemy spotykać się coraz rzadziej. Po zrealizowaniu umówionych celów, zaopatrzymy się w lektury i narzędzia do późniejszej pracy własnej. Zawsze będziesz mieć możliwość, abyśmy spotkali się po jakimś czasie.